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Prof. Rui Mendes

Body Kick

Ginastica rítmica com coreografia musicada,  tendo por base movimentos desenvolvidos a partir de um conjunto de disciplinas de autodefesa (Karate, Tai Chi, Kick Boxing e Taekwondo).

É uma aula cheia de ritmo, em que se cria adrenalina através de um combate simulado.

Esta ginástica é destinada à população entre os 14 e os 50 anos de ambos os sexos, que gosta de movimento, ritmo e quer perder massa gorda, melhorar a função cardio-respiratória coordenação, força muscular, agilidade e flexibilidade ou simplesmente manter-se em forma.
 

Psicologicamente melhora a auto confiança, segurança, auto estima e ajuda a reduzir o stress.

A roupa deve ser desportiva e os ténis devem possuir amortecimento ao impacto.

Convidamo-lo a experimentar, pode faze-lo gratuitamente.

As inscrições são feitas na Secretaria dos Ginásios.

Aulas realizadas à 2ª e 4ª feira às 17h30 pelo professor de Fitness, Aeróbica e Mestre de Karaté (4º dan), Rui Mendes.